肩がすくみやすい人の特徴３選【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】
こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！
肩こりを持つ多くの人は肩がすくんでいる場合がほとんどなんです。
今回はそんな肩がすくむ人の特徴について書いていきます！
・肩をすくめる癖がついている
姿勢不良や緊張、ストレスから肩をあげる癖がつきやすいです。
ストレス度が高いお仕事や職場環境にいることが多い、
常に急いでる方なんかも肩が上がりやすいです。
・背中の筋肉が弱っている
デスクワークなどで姿勢が悪くなり肩甲骨を下に下げる作用のある僧帽筋下部や、
ローテーターカフなどが弱くなり、肩甲骨の安定性が下がることで肩がすくみやすいです。
・体幹の筋肉が弱っている
体幹の筋肉が弱くなると四肢（腕や脚）の力が強くなります。
それによりアウターマッスルの力が強くなり肩がすくみやすくなります。
これらの場合筋肉の柔軟性や関節可動域を上げるだけでは改善することが難しいです。
リラックスを促す、力のコントロールを行うトレーニングが効果的ですよ♪
【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】
◆電話：052-990-4820
◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階
◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院
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