運動と自律神経の話【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

運動は、身体だけでなく心の健康にも良い影響を与えますよ！
自律神経は、身体の機能を自動的に制御し、ストレスへの対応やリラックス状態の維持などに重要な役割を果たします。

運動によって心拍数や呼吸が増加すると、交感神経が活性化し、エネルギーを放出して身体を活動させます。運動後のリラックス状態では副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が下がり、身体がリフレッシュされます。運動は自律神経をバランスよく働かせることに役立つんです！

さらに、定期的な運動はストレスを軽減し、心身の緊張を解きほぐす効果もあります。
ストレスが蓄積すると、自律神経のバランスが崩れ、身体や心の不調を引き起こすことがありますが、運動によってこれを緩和することができます！！

整体やストレッチも同じように運動効果があるのでオススメですよ♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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