ストレッチが大事な理由【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

ストレッチが大事な理由を書いていきます！
・筋肉の柔軟性が上がる
肩こり、腰痛、背中のハリ、首や腕のハリなどあらゆる不調の根本原因は、「筋肉の硬さ」からくることがほとんどです。ストレッチにより硬くなった筋肉を伸ばせば、筋肉が柔らかくなるため、首や肩甲骨周りのストレッチで肩こり解消、腰のストレッチで腰痛解消などの効果があります◎

・骨格が整う
筋肉にはインナーマッスルの「姿勢筋」という姿勢の保つ筋肉＝骨格を支える筋肉があります。
「筋肉が”適切な長さ”になることで→骨格が正しい位置に保たれ」→姿勢が良くなります！

・血流が良くなる
心臓、血管のポンプ、筋肉のポンプ（伸縮）によって血流を生み出します。
筋肉が硬いと血流も悪くなり冷え性、むくみ、頭痛、慢性疲労といった不調が起きやすくなるんです。

・自律神経が整う
首や肩は副交感神経というリラックスを促す神経と深い関係性があります。
腰には交感神経という緊張やストレスを感じる神経と深い関係があります。
肩こりや首こり、腰痛などの筋肉の硬さで過度の交感神経優位＝「ストレスモード」になりやすく、イライラしやすい、せっかちになる、眠りが浅くなる、頭痛が起きやすくなるんですよ！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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