筋膜リリースとは【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

筋膜についてブログを書いていきます！
筋膜は、筋肉の外側を覆う薄い膜のことを指します。
筋肉同士を隔てたり、筋肉と骨や内臓を連結したりする役割がありますよ。

筋膜が柔らかければ筋肉はスムーズに動きますが、
硬くなってしまうと可動域が低下していき、筋肉が硬直してコリや痛みが出るんです。
筋膜が硬くなる原因はこちらです！
・姿勢の悪さ
・同じ動作の継続や反復作業
・過度な運動
・外傷や手術
・加齢

自宅で筋膜リリースを行う場合は、
フォームローラーなどを使い筋膜リリースを行なった後、
ストレッチを行うことで効果が長持ちしますよ♪
筋膜リリースでカバーされる症状はこちら！
・肩こり
・腰痛
・むくみ
・スポーツ障害(肉離れなど)
・頭痛
・関節可動域の改善

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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