睡眠障害のあれこれ【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

最近は猛暑日などでクーラーをつける方も増えてきたんではないでしょうか？
そんな寝苦しい夜になると、
・日中に眠い
・1回目が覚めて寝付けない
・疲れが取れない
など睡眠不足も出てきますよね！

まず睡眠障害にも種類があります。
・入眠障害（布団に入っても寝付けない）
・中途覚醒（1回寝ても2～3時間で目が覚める→寝られない）
・早朝覚醒（予定してた時間よりも早く起きてしまう）
・熟眠障害（しっかり寝ていても、日中の眠気・疲れが取れない）等があります。
人によっては混合型もある様です！

整体やストレッチによる施術やトレーニングなどの運動で、
・肩や首、背中の筋肉を緩める
・血行を良くする
・背骨、骨盤の調節をする
ことで睡眠の質が上がり快眠を促すことができるんです♪
ぜひご相談は肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院まで♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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