日光浴のメリット【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

今回は日光浴のメリットについて書いていきます！
まず、自律神経を整えるのに必要なのがセロトニンです。

セロトニンとは脳内の神経伝達物質の一種で
脳の興奮を鎮めて精神を安定させる作用があります。
通称「幸せホルモン」とも呼ばれています！
そのため、ストレス軽減や様々な健康効果を期待できます。
そのセロトニンは日光を浴びることで合成されるので
セロトニンを増やすには日光浴が効果的なんです！

オススメの方法は、寝起き2時間以内に20分以上の日光浴をすること！
セロトニンの分泌や自律神経の副交感神経から交感神経優位に徐々に切り替わり、
スッキリした気分で1日を過ごすことができます♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、名駅南、大須、上前津、泉、東桜、尾頭橋、山王、横堀町

ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #寝違え #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #ボキボキ整体 #骨音 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #ストレッチ #伏見肩こり #伏見頭痛 #伏見マッサージ #名古屋肩こり #名古屋頭痛 #名古屋マッサージ #リラクゼーション #中区のおすすめのパーソナルジム #パーソナルトレーニング #カイロプラクティック #中区のおすすめの整体 #中区のストレッチ専門店  #肩こりにいいセルフケア #首こりにいいセルフケア #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #伏見パーソナルジム #伏見即時予約整体 ＃fushimiseitai #fushimitraining #伏見当日予約可能整体 #中区のおすすめの整体院 #伏見の整体院 #有名整体院 #口コミ人気整体院 #整体マッサージ #ゴルファー #ゴルファー整体 #ストレッチ整体 #ランニング #パフォーマンスアップ

X(twitter):https://twitter.com/fushimikatakori

facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61556946523336

Instagram:https://www.instagram.com/fushimi.personalgym.seitaiin