上位交差症候群とは【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

上位交差症候群は、チェコのブラディミア・ヤンダ教授により、緊張して短縮しやすい筋肉群と、伸ばされて筋力低下しやすい筋肉群が、Ｘ字にクロスした状態で存在し、筋肉バランスの機能障害が起こることを発表したものになります。

見た目で言うと、猫背になり首が前に出ている姿勢で、肩こりや首こり、頭痛などの症状が出やすい状態です。

・柔軟性が低下している筋肉
首の後ろの筋肉と肩の前や胸の筋肉です。
後頭下筋群（小後頭直筋、大後頭直筋、上頭斜筋、下頭斜筋）、肩甲挙筋、僧帽筋上部、胸鎖乳突筋、 斜角筋、小胸筋、大胸筋　など 

・筋力が低下している筋肉
首の前の深部の筋肉と背中の筋肉です。
頚部深筋群（頭長筋、頚長筋 など）、僧帽筋下部、前鋸筋　など

首の筋肉の負担から肩こり、首こり、頭痛、背中や腕の痛み、ストレートネックの原因になりますよ！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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