それスウェイバック姿勢かも？【肩こり専門店】

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにある肩こり専門のパーソナルジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

今回はスウェイバックについてブログを書いていきますよ〜！
スウェイバックは一見、猫背や反り腰にも見える姿勢です。
スウェイバック姿勢とは骨盤が前方に移動し、背骨が本来のカーブを失っている姿勢。
本来の背骨はS字状のカーブを描きますが、スウェイバックは腰から胸の背骨が長く反った状態になり、首周辺の背骨で急激にカーブができてしまいます。
友人から反り腰と言われたと来店されたお客様でも、
よくみたらスウェイバック姿勢だったというケースもしばしば。

スウェイバック姿勢になると、
・前モモが張って見える
・ストレートネックになりやすい
・股関節に痛みが出る
などいいことなしです、、、

スウェイバックの対策としては、
ハムストリングのストレッチ
臀筋群や体幹部のトレーニング
胸椎の可動域を出すエクササイズ
が効果的ですよ♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

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