こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

変形性膝関節症の原因は、
・軟骨の摩耗
長年にわたる使用や過度な負荷によって、膝関節の軟骨が摩耗し、
骨同士が直接接触する状態が生じます。
・加齢
年齢とともに軟骨の再生能力が低下して発症します。
・過体重
過体重や肥満は膝関節に過度の負荷をかけ、変形性膝関節症の発症を促進します。

変形性膝関節症は骨の変形になるので、
完治は難しいですが、股関節や足関節など関節の動きを滑らかにしていくと、
膝への負担を減らしていくことができますよ！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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ツボは、古代中国から伝わる伝統的な治療法であり、体の特定のポイントに圧を加えることで健康を整える効果があるんです。

ツボは、体内の経絡と呼ばれるエネルギーの通り道に位置する特定のポイントです。

適切な刺激を与えることで、経絡の流れを調整し、身体の調子を整えることができます。

経絡とは、体内を巡るエネルギーの経路や通り道を指しています。
人間の体内には経絡が存在し、その経絡を通じてエネルギーや気（き）が流れていると考えられていますよ。
体内のさまざまな器官や組織をつなぎ、情報やエネルギーのやり取りを促進する役割を果たしていて、

経絡の流れが滞ることで体の調子が悪くなったり、病気が発生したりすると考えられていますよ。

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外反母趾は、足の親指の付け根が外側に向かって曲がる状態を指します。
この症状は、足の骨や関節の変形によって引き起こされ、痛みや不快感が出る可能性がありますよ。
外反母趾の原因は、以下のようなことが関係します！

・遺伝的要因
家族歴に外反母趾を持つ人がいる場合、遺伝的な要因が関与している可能性があります。
・過度の圧力
狭い靴やハイヒールのような足に負担のかかる靴を履くことによって、
足に不必要な圧力がかかり、外反母趾を引き起こす可能性があります。
・足の形状
扁平足やハイアーチの人は外反母趾になりやすい傾向があります。

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扁平足は、足の内側のアーチ（土踏まず）が低くなり、足全体が地面に接地している状態です。

この状態だと足の負担が増え、疲労や痛みがあります。

扁平足の原因は、生まれつきの筋肉や靭帯の弱さや柔軟性の低さ、遺伝的要因、足の骨の形状などが扁平足の原因となります。また、肥満や過度の運動、長時間の立ち仕事なども扁平足を引き起こす可能性がありますよ。

扁平足の主な症状には、足の疲労感、足底の痛み、足首やふくらはぎの筋肉の疲労、膝や腰の痛みなどがあります。

また、歩行時に足が内側に崩れることや、靴の内側がすり減るなどもありますよ！

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本日は話題の『肩甲骨はがし』について解説していきます！

肩甲骨には17個も筋肉がついているということをご存知でしょうか？

肩甲骨はがしはその筋肉がたくさんついている肩甲骨の動きをよくしていくのですが、

特にインナーの筋肉、前鋸筋や肩甲下筋、菱形筋などに刺激がいくので、

特に肩こりや首こり、四十肩、五十肩の方にオススメの施術なんです！

また肩甲骨の動きが良くなるとゴルフやテニスなどのパフォーマンスアップにつながるので、

オススメですよ！

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幸せホルモンは、心身の健康や幸福感に重要な役割を果たす化学物質です♪

幸せホルモン2種類をご紹介しますね！
・セロトニン
幸福感やリラックスを促すホルモンであり、適切な量が心の健康に重要です。
・ドーパミン
喜びや報酬を感じさせるホルモンであり、達成感ややる気を高めます。

幸せホルモンの効果とはいったい？
・心の健康
セロトニンやドーパミンのバランスが心の安定に重要な役割を果たします。
・ストレス解消
エンドルフィンの放出により、ストレスや不安を軽減し、リラックス効果をもたらします。
・免疫力向上
幸せホルモンの増加は免疫力を向上させ、健康促進につながります。

ストレッチや整体でリラックス&トレーニングで適度な運動をして幸せホルモンをたくさん増やしていきましょう♪

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肩こりは整体やストレッチだけでは良くなりません！
何年も整体やストレッチに通っているけど、いまだに症状がよくならず通い続けていませんか？

なぜか？
そもそも肩こりは猫背になったり、体に緊張を感じやすくなると症状が出やすいです。
猫背の場合は、大抵胸側の筋肉が硬くなり、背中側の筋肉が弱っている可能性が高いです。
胸側の筋肉や肩の筋肉を整体で緩めることは大切ですが、
背中側の弱っている筋肉は筋トレをしないと良くなりません。
身体の緊張で肩こりは感じる場合は、緊張をとる施術に加え、エクササイズや
コアの筋肉を鍛えることをして脱力できる身体をつくらないと症状は良くならないです。

肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院では整体やストレッチに加え、
科学的根拠のあるトレーニングで肩こりを根本的によくしていきます。

どこに行っても良くならない。
お金をたくさんかけてきたがいい整体が見つからない。

心当たりがある方はぜひ肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院までご相談ください♪

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みなさん普段リラックスできてますか？
もし身体が重かったり、疲れやすかったら、
普段から力が抜けずリラックスできてないかもしれませんよ！

原因に腹式呼吸ができてないことがあげられるかもしれません。
人はストレスや緊張を感じると胸式呼吸になりやすいです！
努力呼吸と言われ肩で呼吸している状態です。
それに対しリラックスしていると腹式呼吸になりやすいんです！
横隔膜をしっかり使って脱力できる状態です。

呼吸一つ変えただけであなたの疲れやすい体も変化するかもしれません！
ぜひご相談は肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院まで♪

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反り腰の原因は『骨盤』にあります。
骨盤前傾といい大腿四頭筋や腸腰筋などの筋肉の収縮と、
臀筋やハムストリングスなどの筋肉の弱化から骨盤が前に傾いていき、
反り腰になりやすいんです！
特にヒールをよく履く女性はこのような傾向になることが多いです。
また、30代を超えると代謝が悪くなりやすくなってくるので、
ぽっこりお腹になってくると腹筋周りも弱化して反り腰になりやすくなりますよ！

肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院までご相談ください♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、那古野、上前津

ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #寝違え #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #オイルマッサージ #ストレッチ #肩こり  #伏見肩こり #伏見頭痛 #伏見マッサージ #伏見リラクゼーション #中区のおすすめのパーソナルジム #パーソナルトレーニング #中区のおすすめの整体 #中区のストレッチ専門店  #肩こりにいいセルフケア #首こりにいいセルフケア #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ボキボキ整体 #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング#筋トレ#カイロプラクティック#伏見パーソナルジム#伏見即時予約整体 ＃fushimiseitai #fushimitraining #伏見当日予約可能整体 #中区のおすすめの整体院 #伏見の整体院 ＃有名整体院 ＃口コミ人気整体院 ＃整体マッサージ #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ゴルファー #ゴルファー整体 #ストレッチ整体 #ランニング #パフォーマンスアップ

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こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

食いしばりの原因は
・緊張やストレス
無意識のうちに歯ぎしりをしてしまうことがあります。
日常生活でのストレス管理が重要になってきますよ。
・睡眠中の歯ぎしり
これは睡眠障害の一形態です。
正しい睡眠環境を整えることが必要なんです。
・歯の不快感
歯の問題や噛み合わせの不調和が食いしばりを引き起こすことがあります。
歯科医の診断を受けることが重要です！！

ストレスをコントロールしたり、マウスピースの使用など、
歯や顎に優しい生活を送っていきましょう♪
当店ではフェイシャルの施術も行なっているので効果が高いですよ！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

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◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

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●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

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