こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

みなさんセルフストレッチやっていますか？？
やれればやりたいけどできてない方意外に多いのではないでしょうか？
そんな方でもすぐやりたくなっちゃう具体的にメリットをご紹介します♪

・副交感神経が優位になってリラックスできる
・深部体温が上がるので冷え性などにもオススメ
・血流が良くなって浮腫みにくくなる

などがありますよ！
肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院では、
丁寧にセルフストレッチをお伝えしております！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、那古野、上前津

ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #寝違え #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #学割 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #オイルマッサージ #ストレッチ #肩こり  #伏見肩こり #伏見頭痛 #伏見マッサージ #伏見リラクゼーション #中区のおすすめのパーソナルジム #パーソナルトレーニング #中区のおすすめの整体 #中区のストレッチ専門店  #肩こりにいいセルフケア #首こりにいいセルフケア #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ボキボキ整体 #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング#筋トレ#カイロプラクティック#伏見パーソナルジム#伏見即時予約整体 ＃fushimiseitai #fushimitraining #伏見当日予約可能整体 #中区のおすすめの整体院 #伏見の整体院 ＃有名整体院 ＃口コミ人気整体院 ＃整体マッサージ #求人募集 #セラピスト募集中 #施術者募集 #ゴルファー #ゴルファー整体 #ストレッチ整体 #ランニング #パフォーマンスアップ

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名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

腱鞘炎は、手首や指の腱鞘（とうしょう）と呼ばれる部位の炎症を指します。腱鞘は腱を覆う袋状の組織であり、運動時に摩擦を減らし、腱がスムーズに動くのを助けますよ！

しかし、反復的な動作や姿勢の悪さによって腱鞘が刺激されると、炎症が起こります。
長時間のデスクワークや細かい作業など、同じ動作を繰り返すことが腱鞘炎のリスクを高めます。
また、正しい姿勢を保たずに長時間同じ姿勢をとることは、手首や指に負担をかけ、腱鞘炎を引き起こす可能性があるんです！

一度、肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院にご相談ください♪

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首こりや頭痛は、眼精疲労や普段の姿勢不良が原因で引き起こりやすいです！
眼精疲労からの場合は、
長時間のデスクワークや視力低下から首の付け根あたりが硬くなり首こりになりやすいので、
頭蓋骨矯正やお顔周りの施術が有効ですよ！
姿勢不良からの場合は、
骨盤や胸椎（背中の骨）が歪むことで姿勢不良になり重たい頭を首で支えてしまうため、
骨盤矯正や背中周りの矯正が有効です！
どの施術も肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院でおこなっております！
一度ご相談くださいませ！

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頸肩腕症候群とは？
首の神経や血管に圧迫がかかり、首、肩、腕に痛みやしびれを引き起こします。
デスクワークや長時間の同じ姿勢、姿勢の悪化、急激な運動などが原因となることがあります！

頸肩腕症候群の主な症状には、首や肩の痛み、腕のしびれや痺れ、筋肉の張りなどがあります、、、。
診断は、医師が神経学的なテストや画像検査（MRIなど）を行うことで行われますよ！

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なぜ猫背になると肩が凝るのか？
理由はいくつかありますが今回は大きな2つの理由をお伝えしますね！

・背中の筋肉が弱くなり胸の筋肉が縮んでしまう
背中にある僧帽筋下部と言われる場所が弱くなり、
胸にある小胸筋や鎖骨下筋が縮んで硬くなってしまうと、
肩甲骨が上に上がってしまい肩周りの筋肉が窮屈になり肩こりになってしまいます。

・肋骨の動きが悪くなり呼吸がしづらくなる
長時間の猫背姿勢になると背骨の動きが悪くなり、連動して肋骨の動きも悪くなります。
努力呼吸と言いますが、首や肩の筋肉を使って頑張った呼吸になってしまうため、
肩まわりの筋肉が緊張して肩こりになります。いわゆる肩で呼吸している状態ですよ！！

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肩こりは揉んでも良くならないって本当？
本当なんです。
特に症状が重い肩こりこそ揉んでもよくはなりにくいです。
実は骨格の歪みや、骨盤の歪み、姿勢不良などから肩こりは来るので、
痛みが出ている肩を直接アプローチしても一瞬良くなった気がしますが、すぐに戻ります、、。

肩こりには骨格の歪みを整える整体やストレッチ、戻りにくい体を作るトレーニングがとても効果的ですよ！！

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名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

自律神経は、心臓の動きや呼吸、消化、血管の収縮など、体の自動的な機能を制御する神経系の一部です。
交感神経と副交感神経の2つに分かれ、バランスが保たれることで健康な状態を維持します。

頭痛とどう関連するのか？

自律神経のバランスが乱れると、ストレス反応が過剰になり、血管が収縮しやすくなります。これにより、頭部の血流が制限され、頭痛が引き起こされる可能性があります。

肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院では、整体コースの中に頭蓋骨矯正やフェイシャルメニューも組み込んで一人ひとりのお客様にオーダーメイドのプログラムをご用意しております！頭痛や自律神経を整えるのにぴったりですよ♪

ぜひ肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院にご相談ください！

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名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

そもそも寝違えの原因とはなんでしょうか？
寝違えの主な原因は、不自然な姿勢での睡眠なんです。

寝ている間に首や肩を強くねじったり、突然の動きで筋肉に負荷がかかったりすることで起こります。また、枕の高さや硬さが適切でない場合も、寝違えのリスクを高めます。
症状としては首や肩の片側または両側に鋭い痛みや違和感が生じます。

また、首の動かしにくさや、痛みが首から腕や背中に広がることもありますよ。

これにより、日常生活の動作や睡眠が難しくなることがあります。

寝違えでお困りの方はぜひ一度肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院へご相談ください♪

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肩インピンジメント症候群は、肩関節周囲の軟組織（腱や滑液包など）が肩の骨や関節に圧迫されることによって起こり、痛みや運動制限などの症状が現れます。
原因は、肩の過度な使用、姿勢の悪化、筋肉の不均衡、またはケガなどが挙げられます。
特にスポーツ選手やデスクワークが多い人は発症するリスクが高いです。
姿勢を整えたり、関節への負担を減らしてあげることが大切です！

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●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、那古野、上前津

ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

そもそも五十肩（四十肩）とは？
五十肩は、肩関節周囲炎とも呼ばれ、肩の軟組織や関節包に炎症が生じる症状です。中高年の方々に多く見られ、肩の動きが制限されたり痛みを感じることが特徴です！

原因としては、加齢による軟組織の変化や運動不足、姿勢の悪化、またはケガなどが挙げられます。特に肩関節の周囲に炎症が生じることが五十肩の主な原因とされています。

五十肩も肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院にお任せください！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

東山線伏見駅1番出口を出て、出口の反対方向へ進むと吉野家さんが見えるので、その交差点を右へ。次の交差点でオレンジの看板の大潮屋さんが見えるのでその交差点を左へ。しばらく進むと緑の看板の【澤井万株式会社さん】があり、隣のビル1階に当店がございます。

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、那古野、上前津

ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

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