こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

「腰が痛む」「肩こりや冷えがひどい」「頭痛が止まらない」「姿勢が悪いと指摘された」
このような症状でお困りの方は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません！
骨盤は背骨や身体全体を支える大切な骨格ですが、
生活習慣や姿勢のクセなど様々な原因で少しずつ歪んでいきます。
歪んでしまった骨盤を正したいと思ったら、整体などで骨盤矯正を受けることをおすすめします！
このように変化が出やすいですよ！

・肩こり、頭痛、腰痛などの改善
・冷えやむくみ、生理痛などの改善
・猫背や反り腰など姿勢の改善
・身体全体のシェイプアップ効果

ぜひご相談は肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院まで♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、那古野、上前津

ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #寝違え #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #ボキボキ整体 #骨音 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #ストレッチ #伏見肩こり #伏見頭痛 #伏見マッサージ #名古屋肩こり #名古屋頭痛 #名古屋マッサージ #リラクゼーション #中区のおすすめのパーソナルジム #パーソナルトレーニング #カイロプラクティック #中区のおすすめの整体 #中区のストレッチ専門店  #肩こりにいいセルフケア #首こりにいいセルフケア #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #伏見パーソナルジム #伏見即時予約整体 ＃fushimiseitai #fushimitraining #伏見当日予約可能整体 #中区のおすすめの整体院 #伏見の整体院 #有名整体院 #口コミ人気整体院 #整体マッサージ #ゴルファー #ゴルファー整体 #ストレッチ整体 #ランニング #パフォーマンスアップ

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こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

「接骨院」と「整体院」の違いについて書いていきます！

事故や怪我での急性症状の場合は保険適用の接骨院がお勧めです。
・骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷、ムチウチ
・腰椎ヘルニア、頸椎ヘルニア
・肉離れ、靭帯負傷など

なかなか改善しない慢性症状には自費治療の整体院がお勧めです。
・肩こり、頭痛、腰痛、寝違え、首こり
・足のむくみ、姿勢改善、反り腰
・ダイエット目的の骨盤矯正、O脚X脚など

整体は自費治療になるので、接骨院のような保険適用での部分的な施術というより、
全身をしっかり診て施術できます。
そのため本当の原因から症状を根本改善できるんです！！
過去のお客様でも接骨院に何年も通い続けて改善しなかったけど、
整体に来たら数回で改善したなんてことも多々いらっしゃいます！
保険適用だと費用も目の前では抑えられるように感じますが、
通い続けるトータルコストと労力を考えると一度整体を試してみることもいいかと思います！
肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院では人気の骨盤矯正や肩甲骨はがしなどの施術を行っておりますよ♪

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

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●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

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名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

脊髄損傷は主に交通事故などの大きな外傷による脊椎の骨折や脱臼が原因で起こり、転倒などの軽微な外傷で骨折や脱臼を伴わずに起こることも多く、主に高齢者に多いようです。

頚椎のレベルで脊髄が傷害されれば上肢下肢に、胸椎レベルでは体幹以下に、腰椎レベルでは下肢に障害がでます。

障害の程度は、軽いしびれ程度のものから、両方の上肢下肢が全く動かせず排尿排便が自分でコントロールできない重症例までさまざまなんです。

症状を感じたらまずは病院で診断を受けていただくことをお勧めします♪

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血行不良の主な原因には、運動不足、高血圧、高コレステロール、喫煙、ストレス、肥満などの生活習慣要因が関係しています！糖尿病や動脈硬化などの病気も血行不良を引き起こす可能性があるんです。血行不良の症状はお身体の部位によって異なり、一般的な症状には以下のようなことが起こりますよ！

・冷えやしびれ
・疲労感や倦怠感
・むくみ
・皮膚の色や質の変化
・痛みや痺れ

血行不良にはストレッチや整体、パーソナルトレーニングが効果的です♪

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追突事故やスポーツ等で頚椎が急に後に伸ばされて、反動で前に曲がり、
もしくは首を強くねじられ、首から肩の痛み、頭痛などの症状がでる疾患のことを言います。

「むち打ち症」と言われ、頚部の軟部組織の損傷によるものです。

受傷すると、頚部の熱い感じ、翌日以後に頚部痛と頭痛がおこり、痛みのために頚を動かす事が難しく、 嘔気が出る事もあります。また、肩こりやめまい、耳鳴り、手のしびれ感、握力の低下、目の疲れなど、色々な症状が出やすくなりますよ！

損傷の程度によって症状や治療期間に違いが出てきます。
まずは病院へ診断を受けに行くことをおすすめします！！！

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本日は前回に引き続き腰痛をもつ方に向けたブログです！
腰痛に効果的な体幹のトレーニングPart.3の紹介です！
『バックブリッジ』という種目で臀筋群や多裂筋の活性化が目的のトレーニングです！

・椅子から立ち上がった時に腰が痛む
・長時間のデスクワークで脚が痺れる
・ゴルフの後に腰が痛む

などの方にオススメです！

早速やっていきましょう！
・仰向けになり手のひらは床につけ股関節と膝を90°に曲げます。
・身体が一直線状になるところまで左足を上げて30秒キープ。
ここで肩甲骨あたりから身体を上に浮かせるのがポイントです！
・反対の右足を同じく身体が一直線状になるところまで上げて30秒キープ。
これを３回ほど繰り返していきましょうね！

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40歳以上の男性（男62%、女38%）、右肩によく見られ、発症年齢のピークは60代です。
肩の運動障害、運動での痛み、夜間痛が引き起こされます！

五十肩との違いは、肩関節周辺の軟部組織の伸縮性が少ないことです！
他には、肩を前に上げる動きで力が入らない、
肩の前上面でジョリジョリという軋轢音がするということもありますよ！

明らかな外傷によるものは半数で、
残りははっきりとした原因がなく、日常生活の中で、断裂が起きます。
男性の右肩に多いことから、肩の使いすぎが原因となってことが推測されています。
まずは病院に行って診断を受けることがおすすめですよ！

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初期には人差し指や中指がしびれ、痛みがでますが、最終的には親指から薬指までの3本半の指がしびれます。急性期には、このしびれ、痛みは明け方に強く、目を覚ますと手がしびれ、痛みがでます。

手を振ったり、指を曲げ伸ばしするとしびれや痛みは楽になりますが、ひどくなると母指の付け根がやせて母指と人差し指できれいなOKサインができなくなりますよ！

原因は特発性というものが多く、原因不明と言われており、
妊娠・出産期や更年期の女性が多く生じるのが特徴なんです。
そのほか、骨折などのケガ、仕事やスポーツでの手の使いすぎ、透析をしている人などに生じます。腫瘍や腫瘤などの出来物でも手根管症候群になることがありますよ！

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名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の『肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院』です！

ゴルフ肘は上腕骨内側上顆炎の別名です。
上腕骨内側上顆という肘の内側にある骨のでっぱりに、手首を内側に曲げるはたらきをする腱が付着しています。ゴルフ肘は骨と腱の間に炎症を伴う状態のことを指します。

ゴルフ肘の症状は「肘の内側の痛み」で、手首を内側に回すとき・強く握ったときなどに痛みが出やすいです。ゴルフ肘はゴルフのスイングの際、いわゆる手打ちと呼ばれる手の力だけで打つような初中級者に多くみられますが、スポーツ以外でも、家事などで手首をよく使う主婦さんやパソコンを使ったデスクワークの方に発症しやすい病気なんです。多くの場合は安静時の痛みはありませんが、重度になりますと安静時にも痛みを感じるようになりますよ！

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◇愛知県名古屋市中区錦二丁目9番12号1階

◆最寄駅：名古屋市営地下鉄東山線伏見駅徒歩1分/鶴舞線伏見駅徒歩1分/桜通線丸の内駅徒歩3分/東山線栄駅10分/桜通線国際センター駅徒歩10分/桜通線久屋大通駅徒歩10分/伏見駅近整体院

●頭痛/眼精疲労/自律神経の乱れ/睡眠の質

●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

●肩痛/肩こり/四十肩/五十肩/インピンジメント症候群/胸郭出口症候群

●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

●猫背/反り腰/姿勢改善/骨盤の歪み/産後骨盤矯正

●だるさ/疲労感/慢性的な痛み/むくみ

お身体の悩みを根本から改善させたい方には肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

中区、中村区、千種区、熱田区、中川区、昭和区、東区、伏見駅、丸の内駅、栄駅、名古屋駅、大須観音駅、矢場町駅、久屋大通駅、国際センター駅、丸の内、錦、栄、名駅、那古野、上前津

ストレッチや整体、パーソナルトレーニングをお探しの方にも肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院がおすすめ♪

#頭痛 #首痛 #首こり #肩こり #肩痛 #寝違え #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #反り腰 #産後矯正 #自律神経 #小顔矯正 #むくみ #痛み #肩甲骨はがし #ボキボキ整体 #骨音 #運動不足 #生活習慣 #マッサージ #ヘッドスパ #整体 #もみほぐし #ストレッチ #伏見肩こり #伏見頭痛 #伏見マッサージ #名古屋肩こり #名古屋頭痛 #名古屋マッサージ #リラクゼーション #中区のおすすめのパーソナルジム #パーソナルトレーニング #カイロプラクティック #中区のおすすめの整体 #中区のストレッチ専門店  #肩こりにいいセルフケア #首こりにいいセルフケア #リンパマッサージ #足つぼ #ダイエット #トレーニング #筋トレ #伏見パーソナルジム #伏見即時予約整体 ＃fushimiseitai #fushimitraining #伏見当日予約可能整体 #中区のおすすめの整体院 #伏見の整体院 #有名整体院 #口コミ人気整体院 #整体マッサージ #ゴルファー #ゴルファー整体 #ストレッチ整体 #ランニング #パフォーマンスアップ

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こんにちは！
名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！

いい姿勢の重要性をお伝えしていきます！
いい姿勢とは耳・肩・腰・膝・くるぶしが一直線状になった状態です。
また、疲れにくい身体を作っていくためには長時間の同じ姿勢は避け、
こまめに姿勢を変えてあげることが重要ですよ♪
骨盤や腰などから歪みがきて、きれいな姿勢が取りづらくなることもあり、
肩こりや首こり、頭痛などの症状の原因になるので気をつけましょうね！

【肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院】

◆電話：052-990-4820

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●首痛/首コリ/ストレートネック/寝違え

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●背中痛/背中ハリ/ぎっくり背中/肩甲骨はがし

●腰痛/腰コリ/坐骨神経痛/膝痛/ぎっくり腰

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